קפה וסטרס – על הנזק שבהפרשת הורמוני מתח מקפאין

עמוד הבית » קפה וסטרס – על הנזק שבהפרשת הורמוני מתח מקפאין

שתיית ארבע-חמש כוסות קפה או נס-קפה במשך הבוקר ועד לשעות הצהריים
גורמת לעלייה בלחץ הדם ולהפרשה מוגברת של הורמוני מתח מהאדרנל
(אדרנל – בלוטת יותרת הכלייה), אדרנלין וקורטיזול – ויוצרת תגובה לזו
הנלווית למתח נפשי כרוני.

לפי מחקר שנעשה במרכז הרפואי באוניברסיטת דיוק שבצפון קרולינה,
המתח כתוצאה משתייה רבה של קפה עלול להימשך כל היום.

צוות המחקר בראשות ד"ר ג'יימס ליין, ביקשו 72 שותי קפה קבועים ליטול 250 מ"ג קפאין בשעה 08:00 בבוקר,
ומנה זהה נוספת ב 12:00 בצהריים. קבוצה אחרת נטלה פעמיים פלצבו (גלולת דמה).
במהלך ימי הבדיקה נבדק לחץ דמם של הנבדקים והורמוני המתח בדם.

קפה וסטרס – על הנזק שבהפרשת הורמוני מתח מקפאין – מסקנות המחקר:

נמצא כי הקפה חולל עלייה קטנה בשני המדדים של לחץ הדם, הגבוה והנמוך,
אולם נמצא עלייה גבוה של הורמוני המתח בדם, כולל עליה של 32% באפינפרין (אדרנלין),
ו 14% בנוראפינפרין. הצוות ציין כי הנבדקים דיווחו על יתר מתח נפשי בימים שנטלו קפאין.

מחקרים רבים אחרים בעולם מצאו בוודאות שהקפאין עובר שלייה לעובר לנשים הרות.
אישה בהריון שותה קפה משמע היא נותנת לעובר לשתות קפה.

ובנימה אישית – אני שותה 2 כוסות קפה ביום. אחת בבוקר ואחת אחה"צ.
מחקרים הראו שהגוף איכשהוא "מסתדר" עם 2 כוסות קפה ביום,
אך לא מומלץ להגזים בצריכת הקפאין.
מדוע ?
מכיוון שהקפאין "סוחט" את בלוטת האדרנל ויוצר מעין סטרס מדומה,
ואז כביכול אנחנו מתעוררים. למעשה אנחנו נכנסים לכוננות של מתח נפשי.
כעבור שעתיים-שלוש, הגוף רואה שהוא לא נמצא במצב הישרדותי וחוזר להיות עייף עוד יותר
כי הכנסנו אותו לכוננות מלחמה לשווא. ואז…בא לנו עוד קפה כי אנחנו מרגישים עייפים.
זהו מעגל סגור, וכך אנשים עולים מ 2-3 קפה ביום ל 5-6 ויותר.
לאחר תקופה של כמה חודשים-שנים של צריכת קפאין גבוהה, הגוף מותש לחלוטין.
מטופלים רבים לא מבינים…בדיקות הדם שלהם בסדר, אין להם תת-פעילות בבלוטת התריס,
והם מרגישים מותשים לגמרי.
צריכה גבוהה של קפאין היא אחת הסיבות המרכזיות ושוב, כדאי להגביל ל 1-2 קפה ביום.

לייעוץ, אבחון וטיפול משולב נטורופתי-סיני צלצל לקליניקה: 054-4727355

אבנר שרים.
נטורופת N.D ודיקור סיני