מגנזיום (Mg ) – אחד המינרלים החשובים ביותר. מעורב ב 300 תהליכים שונים בגוף. חיוני לתפקוד תקין של הלב, כלי דם, עצבים, שרירים.
כיום מינרל זה חסר לרבים מאיתנו בגוף, הוא "נגזל" כתוצאה מקרקע מופחתת מינרל זה, מסטרס, פעילות גופנית, ותזונה עתירת סוכרים ודלת אגוזים וזרעים.
התכווצות שרירים באמצע הלילה הוא רק אחד הסממנים המובהקים למחסור במגנזיום. אין חשש לצרוך אותו כיוון שבעודף הוא מופרש בצואה.
מומלץ מאוד לרכוש מגנזיום בחברת V-CARE המספקת תוספים ברכישה מהאינטרנט במחירים זולים ביותר ובשרות מצויין.
להלן לינק לרכישת מגנזיום: http://v-sport.co.il/magnesium_sport
מקורות בתזונה: אגוזי פקאן, קאשיו וברזיל, ירקות ירוקים, גרעינים, קטניות, סובין ודגנים מלאים, אורז מלא ועוד.
מינון מינימלי מומלץ (RDA) – גברים: 350 מ"ג ביום, נשים: 300 מ"ג ביום, הריון והנקה: 450 מ"ג.
לייעוץ וטיפול ברפואה טבעית, צלצל/י לקליניקה: 054-4727355
להתראות בריא וחופשי מכאבים,
אבנר שרים – נטורופת N.D ומדקר סיני
